Blog

Buscar en el Blog

Suscribirme al blog

infertilidad fertilidad embarazo clínica de fertilidad reproduccion asistida reproducción asistida reproducción asisitida mujer REPRODUCCION ASISTIDA fertilidad de la mujer infertilidad masculina fertilidad masculina fertilidad femenina clinica de reproduccion asistida embarazo gemelar embarazo multiple infertilidad femenina clinicas reproduccion asistida españa fertilidad hombre tratamiento de fertilidad fecundacion in vitro tratamiento de reproduccion asistida parto reproduccion asisitida clinica de fertilidad clinica reproduccion asistida tratamientos de reproduccion asistida embriones FIV embrion donacion de ovulos tratamientos de fertilidad tratamientos inseminación artificial tecnicas de reproduccion humana asistida endometrio ciclo menstrual parejas homosexuales fecundación in vitro ovodonacion Menstruacion maternidad INFERTILIDAD FEMENINA donante de ovulos ovulos esperma transferencia embrionaria transferencia de embriones seminograma fecundacion endometriosis hombre esteril ovodonación cancer y fertilidad congelacion de ovulos madre monoparental reproduccion asistida privada aborto espontáneo alimentacion parejas lesbianas esterilidad femenina tratamiento de infertilidad enfermedades varicocele fecundacion in vitro icsi ICSI donacion de esperma tratamiento de fecundación in vitro (FIV) ovulacion esterilidad alimentos para aumentar la fertilidad hormonas femeninas medicacion estimulacion ovarica técnica de reproducción asistida gestacion subrrogada abortos de repeticion Reproduccion Asisitida madres lesbianas inseminacion artificial tratamiento fertilidad salud donacion de semen psicologia donante de semen implantacion de embriones salud reproductiva enfermedades genéticas ciclos de ovulacion vitrificacion de ovulos donación de óvulos gestacion subrogada en españa mi fertilidad hormonas sexuales femeninas calidad del esperma inseminación artificial con donante de semen vacunas esterilidad masculina acupuntura vacunas en el embarazo gestacion subrrogada fuera de españa implantacion embrionaria abortos de repetición enfermedades de transmisión sexual metodo ropa tabaco menstruación técnicas de reproducción asistida medicacion fiv VIH Deporte diagnostico genetico preimplantacional beneficios infertilidad primaria espermiograma cigoto maternidad monoparental reviews fertilidad consultas medicas importancia tratamientos fertilidad ciclos de ovulacion irregulares reserva ovarica testosterona mifertilidad test fertilidad estres oxidativo medicamentos hormonales ley 14/2006 hábitos saludables a la hora de buscar el embarazo SOP progesterona Test de Embarazo hormona apoyo emocional reproduccion asistida precios relación donacion de gametos femeninos blastocisto INFERTILIDAD DE ORIGEN DESCONOCIDO ovarios poliquisticos consejos implantacion del embrion abortos espontáneos blog fertilidad fertybiotic habitos saludables tasa de exito VARICOCELE TESTICULAR lesbianas celiaquía medicina reproductiva gemelos analisis beta inseminacion artificial casera Esterilidad primaria alimentos con ácido fólico congelar embriones embarazo mujer medicacion fecundacion in vitro anestesia epidural feto SIDA inseminacion artificial porcentaje exito Esterilidad secundaria requisitos donantes españa metodos anticonceptivos azooespermia lactancia materna tabaco y embarazo azoospermia efectos secundarios vitamina b9 sindrome de hiperestimulacion ovarica mitos de los anticonceptivos Azoospermia causas educación sexual mitos infertilidad vida saludable test de ovulacion SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICO test fertilidad por saliva hipotiroidismo Beta Espera tasa de implantacion estimulación ovárica gestacion por sustitucion semen de baja calidad FECUNDACION IN VITRO cancer de mama enfermedad de la mujer estilo de vida vitaminas embarazo eyaculacion retrógrada dolor menstrual obesidad receptividad del endometrio pareja infertil Prueba de Embarazo reproducicon asistida bienestar paternidad fallo de implantacion microinyeccion espermatica donación de semen pruebas diagnosticas Puregon alimentos Sindrome de Ovario Poliquisitico mifertillidad alimentación fertilidad masculina con cancer Reproduccion asistida diccionario fertilidad testículo izquierdo coste parto eutócico Síndrome del ovario poliquístico Propiedades del ácido fólico vitrificacion de embriones opciones criptozoospermia ligadura de trompas antioxidantes embarazo criptico ejercicio físico problema de fertilidad mejor clinica reproduccion asistida disfunciones sexuales cuidado íntimo scratching endometrial calendario de pruebas en el embarazo emociones positivas segundo trimestre de gestación prolactina embarazo futuro alimentos para ser mas fertil menopur embarazo de riesgo lactancia y tabaco atención médica fecundacion in vitro precio ropa de bebé equilibrio hormonal autoexploracion mamaria operaciones estéticas enfermedades transmisibles toxoplasmosis embarazo trámites Nochevieja piernas hinchadas testículo derecho minifiv parto distótico virus del papiloma humano mellizos sueño bebé jóvenes DGP menopausia precoz familias monoparentales cultivo de embriones calidad semen ser padres despues de un cancer pareja VIH gel íntimo ley14/2006 embrión mosaico consejos prácticos beta negativa protector de radiaciones naturales investigación Andropausia mes mundial de la esterilidad menopur precio días fertiles biopsia testicular madre primeriza concepción aceptar la infertilidad cancelacion del ciclo fiv cirugía estética higiene personal lubricantes valores hormonales toxoplasmosis sintomas proceso de ovodonación excesos navideños clínica de reproducción asistida pies hinchados llevar vida sana noticias parto natural ventajas folato varicocele testicular aborto diagnostico preimplantacional menopausia prematura crianza positiva cultivo embrionario alimentación embarazo cáncer de ovario disruptores endocrinos menstruación dolorosa turismo reproductivo mosaicismo embrionario abortos recurrentes fiv negativa implementación embrionaria Manopausia Masculina junio menopur 1200 disfunción sexual equidad aspiración de óvulos salud mental seminograma rem seidiferty cirugía estética postparto betadine toxoplasmosis en gatos material de laboratorio PROBLEMAS DE INFERTILIDAD porque falla una inseminacion artificial hinchazón de piernas y pies ayuda psicológica hamaca foro antioxidantes naturales congelación de embriones cuidados prenatales reflexoterapia test de ovulación por saliva aseguradora tiroides hormonas masculinas dieta saludable alcohol hormona fsh método ROPA protocolo largo calcular dias fertiles turismo embarazo preeclampsia síntomas de embarazo lactancia medicamentos infertilidad técnica de fertilidad fertiliad Pitopausia calcular días fértiles puregon pen cáncer de endometrio medicina genómica calidad seminal ovulación impacto psicológico analisis de semen liposucción ciencia en la escuela IA SHO segundo embarazo higiene menstrual abortos en repetición estimulación sensorial experiencias cuidados postparto beneficios de la reflexoterapia comprar test de ovulacion por saliva reforzar defensas embarazo con endometriosis hipertiroidismos gestacion humana mes a mes varices mujeres consumo ser madre en solitario protocolo corto test de compatibilidad genética remedios caseros infertilidad y metodos anticonceptivos tratamiento azoospermia utrogestan alimentación bebé productos naturales hemofilia infecciones #clinicadefertilidad maternidad subrogada primer trimestre de embarazo Navidad tratamiento de fertillidad laboratorio seid útero bicorne centros educativos ropa interior masculina retroeyacular aprender ciencia higiene íntima fertilida alergia en el embarazo hormona antimullerina Embryoscope ERA vitamina D dinámicas sociales actualidad sobrepeso embrazo test ovulacion pastillas anticonceptivas conciencia social paternidad monoparental analisis de esperma ser madre baja reserva ovarica ventajas de la fecundacion in vitro compatibilidad genética himenoplastia masaje perineal impacto calendario de vacunas residuosbiológicos alimentos durante el embarazo terapia de fertilidad valores beta hcg embarazo multiple fertybiotic embarazo calidad óvulos métodos anticonceptivos retroeyaculacion que es fotografía bebé pastilla del día después radicales libres mujer embarazada dolor intermenstrual fragmentacion del adn espermatico fertilización in vitro concebir test de recepción endometrial tratamiento de reproducción asistida trastornos hormonales reproduccionasisitida pruebas de fertilidad masculina hipogonadismo masculino tratamiento reproductivo fertybiotic hombre ovitrelle enfermedades autoinmunes aborto natural orthomol baja reserva ovarica embarazo natural transmisión genética reconstrucción del himen transferencia de blastocisto suelo pélvico teratozoospermia infetilidad pattologias fallo de implantación ética fiv icsi alimentación y fertilidad adopción cantidad óvulos temperaturas elevadas retraso de la maternidad fotografía recién nacidos anticonceptivo bartolinitis oligozoospermia fiv con donacion de ovulos y semen punción ovárica hidrocele CAMARA TIME LAPSE seguridad social anomalías genéticas enfermedades crónicas congelacionovulos fármacos papiloma humano factores de riesgo del cancer de mama candidiasis medicamentos fumar reserva ovárica cirugía estrogenos eyculación aplicaciones moviles fiv con donacion de ovulos ovulación múltiple planificación familiar seguro médico consideraciones no conseguir embarazo por obesidad congelar esperma problemas de fertilidad calculadora ovulacion fotografía embarazo método anticonceptivo precio gestacion subrrogada puncion ovarica esclerosis múltiple posturas sexuales esterilidad femenina causas necrospermia congelar óvulos salud masculina lista de espera anomalías cromosómicas personas LGBTIQ+ retrasomaternidad sangrado menstrual ecografía factores ambientales comentarios a pareja infertil mes internacional contra el cancer de mama candidiasis vaginal astenozoospermia Clínica de fertilidad vasectomía cuanto tarda el espermatozoide en llegar al ovulo hemorragia postparto criopreservación de óvulos Hormona Antimulleriana baja respuesta ovárica calidad AR legrado uterino pacientes con cáncer inseminacion casera el síndrome de ovario poliquístico reproduccón asistida tratamientos de fertilidad no hormonales fotografía maternidad manopausia puncion folicular postparto transmisión sexual buscar embarazo abuelos heparina embarazo seguro de salud parto natura colectivo LGTBIQ+ tratamiento fiv privacidad examen de fertilidad tejido ovárico IMSI biopsia embrionaria minimizar riesgos manejar sentimientos pareja con problemas de fertilidad mes mundial contra el cancer de mama LGTBIQ+ intolerancia al gluten toxoplasmosis paterinidad posibilidades Potencia la Testosterona cordón umbilical conductos de Muller precios de tratamientos de infertilidad fertilidad menenina disminución ácido fólico deseo sexual preservación cyros internacional hormona hcg seguro de embarazo potenciar la fertilidad sesión fotográfica climaterio razones fertybiotic mujer clinica fertilidad gel vaginal abuelo por reproducción asistida pruebas de embarazo familia histerosalpingografia segundo trimestre de embarazo parto con epidural elección adecuada healthy anabolizantes técnicas de fertilidad inseminación artificial precio tratamiento reproducción asistida hábitos saludables aspectos emocionales prevenir el cancer de mama estudio de fertilidad vida social toxoplasmosis en el embarazo nacimiento de un bebé concepto de familia Potenciar la Fertilidad tercer trimestre de embarazo recién nacido seguro Criptozooespermia farmacia parafarmacia farmacia online estudio seminal
Agosto 12, 2022

CÓMO PREPARAR A TU HIJA PARA SU PRIMERA MENSTRUACIÓN

¿Sabías que cada vez hay más casos de pubertad precoz ? El periodo no aparece…
Agosto 05, 2022

¿EN REPRODUCCIÓN ASISTIDA NACEN MÁS NIÑOS O NIÑAS?

Del mismo modo que en los embarazos naturales existe un mayor porcentaje de niños que…

Blog sobre Fertilidad

Te contamos los avances y noticias en la mejora de los tratamientos para la fertilidad.
Fertilidad-y-alimentacin

FERTILIDAD Y ALIMENTACIÓN, CONSEJOS PARA UNA DIETA FAVORABLE

La alimentación y la fertilidad van de la mano, eso está claro. Comer de manera sana debería ser una actividad constante de cualquier persona que busque llevar un estilo de vida saludable. No obstante, si se trata de una pareja que está buscando convertirse en padres, es aún más vital.

Existen determinados alimentos que favorecen la calidad del semen y los óvulos y, por tanto, aumentan las posibilidades de un embarazo exitoso además de, por supuesto, contener nutrientes que son beneficiosos para la salud de la madre y, en un futuro, del bebé. En MiFertilidad conocemos la importancia de llevar una dieta saludable para mejorar la fertilidad, por eso, hemos preparado este post donde te damos toda la información y algunos consejos útiles para cambiar tu estilo de vida. ¡Descubre más aquí! ¡Sigue leyendo!

 

Alimentación y fertilidad, en qué influye a la hora de conseguir un embarazo

¿Por qué es tan importante cuidar la alimentación a la hora de quedarse embarazada? ¡Te lo contamos!

Cuando se está intentando concebir, es recomendable empezar a llevar un estilo de vida sano y adecuado con una alimentación llena de nutrientes. En esta situación, es fundamental preparar al organismo y a la mente para esta decisión tan importante.

Al mismo tiempo, no hay que olvidarse de los nutrientes y vitaminas de muchos alimentos que influyen directamente en la fertilidad femenina y masculina. Lo ideal sería contar con una dieta rica en verduras, proteínas, pescado y dejar atrás malos hábitos y alimentos como los azúcares o las grasas saturadas. Cuanto más sana sea tu dieta, más probabilidades tendrás de concebir de forma exitosa. ¡Tenlo en cuenta!

 

Consejos para conseguir una alimentación natural para la fertilidad

Si quieres asegurar una salud reproductiva óptima y, también un estilo de vida saludable, además de visitar a tu especialista, lo ideal es seguir una serie de consejos nutricionales que te harán mucho más sencillo concebir. ¡Presta atención!

- Incluye variedad de alimentos en tu dieta. En la variedad está la calidad, así que, asegúrate de comer alimentos pertenecientes a todos los grupos de la pirámide alimenticia. De este modo, conseguirás una ingesta adecuada de todos los nutrientes.

- A veces menos, es más. Recuerda que tampoco es bueno abusar de un alimento en concreto, una dosis excesiva de vitaminas o minerales puede ser contraproducente para tu fertilidad.

- Aumenta la ingesta de calcio. El calcio es un nutriente fundamental, especialmente para las mujeres y también para los hombres.

- Incorpora alimentos ricos en ácido fólico. El ácido fólico es esencial en la fertilidad y el embarazo, así que, no te olvides de incluir vegetales en tu dieta.

- No te olvides de la Vitamina C. Para ello, es recomendable incluir fruta y vegetales.

- Toma alimentos ricos en zinc. La carne y algunos pescados ayudan a evitar el riesgo de aborto y, en los hombres, a mejorar la calidad del semen.

 

Fertilidad y alimentación, ¿qué papel tienen los suplementos naturales?

Existe una serie de suplementos naturales que pueden ayudar a mejorar la fertilidad masculina y femenina. Por ejemplo, la maca negra ayuda a mejorar la calidad del esperma y la libido entre hombres y mujeres.

Por otro lado, la Coenzima Q10 es indispensable para el correcto funcionamiento de las células, lo que se traduce en un factor importante para la fertilidad femenina, ya que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de los óvulos. El Myo-inostisol es otro suplemento que ayuda y garantiza el correcto desarrollo de los ovocitos y la progresión de la embriogénesis.

Otros suplementos que no debes pasar por alto son el zinc, un mineral esencial que favorece la calidad del semen y la Vitamina D que aumenta las posibilidades de conseguir un embarazo exitoso. También el ácido fólico y la L-Carnitina que está relacionada con el número de espermatozoides. ¡Toma nota!

 

¿Cómo influye la alimentación en la fertilidad?

Una dieta desequilibrada y llevar malos hábitos alimenticios y de rutina puede tener efectos muy negativos en la fertilidad tanto en hombres y mujeres. Por eso mismo, hay que intentar tener un peso controlado y evitar padecer sobrepeso e incluso obesidad para garantizar el correcto funcionamiento del organismo y, por ende, de las células reproductivas.

También, te recomendamos evitar consumir sustancias perjudiciales como el tabaco o el alcohol, y, en su lugar, cambiar estos hábitos por ejercicio físico y una dieta saludable. ¡No lo pases por alto!

 

Desde MiFertilidad esperamos que toda esta información te haya sido de gran utilidad. ¡Ponte en contacto con nosotros para cualquier cuestión!

Valora este artículo del blog:
0
¿AFECTA LA OBESIDAD A LOS TRATAMIENTOS DE REPRODUC...
CÓMO INFLUYE EL PESO CORPORAL EN LA FERTILIDAD Y E...

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Miércoles, 20 Mayo 2026
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Logo Unión Europea

Mi Fertilidad , ha sido beneficiario del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido implantar las siguientes soluciones; Presencia web a través de página propia y Servicio de promoción online mediante sistema de pago (SEM). Esta acción ha tenido lugar durante los años 2018-2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa Tic-Cámaras de la Cámara de comercio de Madrid”.

- Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

logo web blanco

Síguenos

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.